Известно, что потенциально опасными для здоровья веществами являются натрий, нитраты и нитриты, пищевые красители и добавки, гидрогенизированные жиры и сахар. Когда речь идет о детском организме, то следует знать, какие вещества небезопасны для детей и в каких продуктах они содержатся. К тому же, мало пользы от продуктов которые проходят многоступенчатую обработку, то есть чем больше обработан продукт, тем меньше в нем полезного.
Итак, чего нельзя употреблять малышу:
1. Копченое мясо, сосиски, колбасы т.к. они содержат насыщенные жиры, нитраты, нитриты, натрий, пищевые красители
2. Чипсы, снеки, сухарики — в них вы найдете: большое кол-во соли, вредные пищевые добавки, гидрогенизированные жиры
3. На этом месте расположились газированные напитки. Много сахара, пищевые красители, кофеин. Вспомним о разъеденной монете, которая полежала сутки в Коле.
4 Место отдаем подслащенным готовым кашам — в данных кашах оседают гидрогенизированные жиры и различные красители.
5. Фруктовые напитки — пищевой краситель, обильность сахара.
6. Конфеты и сладости также надо выбирать с умом т. к. в данных продуктах так же как и выше огромное кол-во сахара и возможность пищевых красителей.
7. Мясные, рыбные и прочие консервы. В них много соли и консервантов
8. Жареная еда — содержит канцерогены и токсины
9. Вермишель быстрого приготовления — пакетики с соусами и приправами это вредные пищевые добавки.
10. Рафинированные растительные масла, которые в процессе обработки теряют все полезные свойства.Так называемые мертвые продукты – белая мука, белый очищенный рис, рафинированное масло – также как и мука высшего сорта, белый очищенный рис не содержит зародышей и оболочек, которые и составляют питательную ценность продукта.
По материалам: http://ivona.bigmir.net