imagesУченые из Лондонского центра сна, развеяли миф о том, что с помощью алкоголя человек лучше засыпает. После проведение исследований ученые выяснили, спиртное нарушает естественный цикл сна. То, что с помощью алкоголя человек засыпает быстрее и погружаешься в глубокий сон это правда, но таким образом уменьшается продолжительности сновидений и организм не успевает восстановить свое силы. Еще один негативный фактор алкоголя состоит в том, что он нарушает дыхание во время сна, это может привести к хроническому храпу или даже к остановке дыхания. Так, что по итогам выходит, что алкоголь нельзя назвать «снотворным» ведь человек чувствует себя сонным.